Sobre Mi
Hola, mi nombre es Gloria y te invito a que me conozcas un poco.
Comencé a practicar yoga en el 2012 sin muchas expectativas, fue algo que me recomendaron y quise probar. Las primeras clases no me gustaron, de hecho se me hicieron eternas. Pero seguí yendo a clases y poco a poco me fue gustando, me fui enamorando de los cambios que fui sintiendo en mi vida...
El primer año más o menos fue de una práctica súper intensa físicamente, quería lograr todas las asana (posturas) que veía en internet y sentía tan lejanas a mi realidad. Después me incliné más a lo espiritual y emocional de la práctica, llevar mi práctica fuera del mat. Y ahí surgieron los cambios más grandes y que más me gustaron.
En el 2017 apliqué al programa de mis sueños para certificarme como teacher de yoga y en el 2018 me fui un mes entero a Bali donde me certifiqué como Teacher de Yoga con 200 horas registradas con Yoga Alliance. Desde mi regreso a Panamá he enseñado clases personales y he decidido llevar mi práctica al mundo virtual.
Ahora quiero compartir mi práctica contigo donde sea que estés.
Prácticas
ASANAS
Asanas es la práctica física de yoga, asanas quiere decir posturas. Encuentra distintas clases que se adapten a ti.
Clases varían por tiempo, dificultad o por enfoque a un área del cuerpo.
Tendrás disponible breakdown de posturas para profundizar en cada una de ellas.
MEDITACIÓN
Meditar, tiene muchas definiciones, les daré lo que es para mi: tratar de olvidarnos de todo por un tiempo determinado y enfocarnos en nosotros mismos, ir hacia adentro.
Clases solamente de meditación disponibles para ti.
Aprende sobre diferentes técnicas de meditación.
PRANAYAMA
Pranayama, prana significa origen de vida, respiración, ayama es el control. Juntos significa controlar nuestra respiración.
Prueba distintas técnicas para aprender a controlar tu respiración, encuentra tu favorita.
PALABRAS DE YOGUINIS
