Sobre Mi

Hola, mi nombre es Gloria y te invito a que me conozcas un poco.

Comencé a practicar yoga en el 2012 sin muchas expectativas, fue algo que me recomendaron y quise probar. Las primeras clases no me gustaron, de hecho se me hicieron eternas. Pero seguí yendo a clases y poco a poco me fue gustando, me fui enamorando de los cambios que fui sintiendo en mi vida... 

El primer año más o menos fue de una práctica súper intensa físicamente, quería lograr todas las asana (posturas) que veía en internet y sentía tan lejanas a mi realidad. Después me incliné más a lo espiritual y emocional de la práctica, llevar mi práctica fuera del mat. Y ahí surgieron los cambios más grandes y que más me gustaron. 

En el 2017 apliqué al programa de mis sueños para certificarme como teacher de yoga y en el 2018 me fui un mes entero a Bali donde me certifiqué como Teacher de Yoga con 200 horas registradas con Yoga Alliance. Desde mi regreso a Panamá he enseñado clases personales y  he decidido llevar mi práctica al mundo virtual.

 

Ahora quiero compartir mi práctica contigo donde sea que estés.

SPICE up your YOGA... practica conmigo cuando quieras, donde quieras

 
 

Prácticas

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ASANAS

Asanas es la práctica física de yoga, asanas quiere decir posturas. Encuentra distintas clases que se adapten a ti.

Clases varían por tiempo, dificultad o por enfoque a un área del cuerpo. 

Tendrás disponible breakdown de posturas para profundizar en cada una de ellas.

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MEDITACIÓN

Meditar, tiene muchas definiciones, les daré lo que es para mi: tratar de olvidarnos de todo por un tiempo determinado y enfocarnos en nosotros mismos, ir hacia adentro.

Clases solamente de meditación disponibles para ti. 

Aprende sobre diferentes técnicas de meditación. 

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PRANAYAMA

Pranayama, prana significa origen de vida, respiración, ayama es el control. Juntos significa controlar nuestra respiración.

 

Prueba distintas técnicas para aprender a controlar tu respiración, encuentra tu favorita.

PALABRAS DE YOGUINIS