Yoga para Atletas

Yoga es para todxs, pero es especialmente beneficioso para lxs atletas. Todo el entrenamiento en cancha pone a tu cuerpo en mucho estrés, con yoga vas a estirar y des-estresar tu cuerpo y mente.

Lo más importante a la hora de practicar yoga es entender que aquí no hay competencia. Vas a aprender a escuchar tu cuerpo, cuando parar, cuando empujarte un poco más. Lo que puedas hacer o no hacer va a variar todos los días.

Debes salir de tu mat estiradx, relajadx y feliz.

Cuando atletas piensan en yoga, piensan en estirar. sí claro yoga involucra estirar, pero no es lo único..

Desde que lo convertí en una práctica diaria las lesiones han sido mínimas.